Skog. Foto: Erik Hansson
Det finska Skogsforskningsinstitutet Metla har i en ny studie visat att även korta stunder i skogen har en positiv inverkan på oss människor.
Det kan till och med räcka att titta ut i skogen genom ett fönster för att “liva upp sinnet”, som projektledaren Kati Vähäsarja på Skogsforskningsinstitutet uttrycker det. En 20 minuters daglig promenad i skogen sänker blodtrycket och höjer dessutom livskvalitén. Det har Skogsforskningsinstitutet kommit fram till med hjälp av svarsblanketter och mätningar av hur hjärnan reagerar.
– Skogsforskningsinstitutet rekommendationer på fem timmar ute i naturen varje månad har en förvånansvärd inverkan på vårt mentala välmående, säger Kati Vähäsarja.
I en studie från Japan har man dessutom kommit fram till att även skogens dofter sänker stressnivån.
Läs mer:
• Så ser återhämtningsskog ut.
Källa: YLE
